本日は僕が実際に行ってきたブサイクから垢抜けたい方にオススメの10個の事についてお話しさせていただきます！
実際に10個の事を行った僕の変化がこちらです
現状「自分の見た目を変えたい」「見た目を変えて女性にモテたい」というお悩みをお持ちの方の、悩みを解決できる記事となっておりますので当てはまる方は是非最後まで記事に目を通してみて下さい💪
目次
- 若ハゲ対策
- 筋トレ
- 食事管理
- 歯列矯正
- 二重整形
- 肌ケア
- サウナ
- 行きつけの美容室を見つける
- ファッションを磨く
- 女性との接し方の勉強
若ハゲ対策
若ハゲに悩んでいる方は今すぐ若ハゲ対策を始めることをオススメします
若ハゲは病気のようなものなので、放置していると改善することはありません…
正しい対策をすると症状を改善もしくは食い止める事が可能です
僕がオススメする若ハゲ対策の商品はたった２つです
「費用も抑えて」「効果も高い」商品となっておりますので若ハゲにお悩みの方はすぐに始めましょう
フォリックス
フィンペシア
筋トレ
筋トレを習慣として持つことはメリットが盛り沢山です
もし筋トレを始めるとしたら「エニタイムフィットネス」などの月額制のジムからスタートすることがオススメです
筋トレの特徴的なメリットとしては「筋肉がついて見た目が良くなる」「ストレス発散になる」2点が僕としては大きなメリットだと思ってます
僕のカラダのbefore afterとしてはこちらです↓
筋トレが初めてで全く分からないという方は
・スクワット
・デッドリフト
・ベンチプレス
・懸垂
・インクラインダンベルフライ
この５つの動画などを見てやり込むことがオススメです！！！
食事管理
次は食事管理に関してです
食事管理をできるかできないかで見た目がめちゃくちゃ変わります
毎日の食事が、ファストフードの食事や、コンビニでお菓子を買って食べるなどの食事になってませんか？
私たちの肌や髪は食べたものでできてますので、カラダにいい食事を口に入れるようにしましょう
僕のおすすめとしては毎日の食事を
・タンパク質多め
・食物繊維多め
この2点にすることです
おすすめの食材としては
・プロテイン
・鶏肉
・野菜全般
・卵
・納豆
・ヨーグルト
この辺りを食べておけば間違い無いです
食事に関しては僕のYouTubeチャンネルでもお話ししてますので参考にされて下さい
歯列矯正
次は歯列矯正に関してです
歯列矯正も本当に行ってよかった自己投資の１つです
僕はキレイライン矯正でマウスピース矯正を行って合計でかかった費用は25万円ほどでした
矯正すると「歯並びは良くなる」ことは勿論ですが、「フェイスラインがキレイになる」効果も実感しました
歯並びにお悩みの方で資金に余裕がある方は歯科矯正もぜひ行うことがオススメです
↓キレイライン矯正に関しての動画はこちら↓
（整形前の顔です笑）
二重整形
次は二重整形に関してです
僕は湘南美容外科新宿院で「埋没法」という二重整形の施術を受けました
費用は30万円ほどでした
目にコンプレックスをお持ちの方は二重整形という選択を僕は強くオススメします
埋没法だとまぶたを切る訳では無いので、手術後のダウンタイムがとても短いです
なので男性の方でお仕事をされている方でも、短いお休みを取ると行いやすいと思います
↓二重整形後のダウンタイムに関しての動画はこちら↓
肌ケア
次は肌ケアに関してです
男性は女性と比べてメイクをする習慣がほとんどないので、「素肌」がとても大切です
女性がタイプの男性をあげるときも「肌がキレイな男性」が上位に食い込むほど重要な部分となっております
女性が男性の肌を見るのは、本能で行われていることだそうで、肌が汚いと免疫力が低く、子孫繁栄の相手としては相応しくないと判断され
脈なしとなるそうです
僕がオススメする肌ケアの習慣は「洗顔・化粧水・美容液・乳液」を寝る前に行う習慣と毎日「水を1.5L以上飲む」習慣がオススメです
使っている化粧品に関しては参考として下記に載せておきます
今日から美肌を目指して肌ケアを行っていきましょう
洗顔料：オルビス
泡立てネット：バルクオム
化粧水：オルビス
乳液・美容液：メラノCC（ドラッグストアにて購入）
サウナ
次はサウナに関してです
サウナのメリットは「疲労回復」「美容効果」の2点があります
「自律神経」というものが私たちの体内の働きにとても重要な役目を果たしているのですがサウナではこの自律神経を整える事ができます
その結果、体が軽くなったり、ストレスが軽減されますので、現代のストレス社会を生きる私たちにとっては欠かせないものだと私は思っております
「最近カラダの調子がわるい」「ストレスを感じる」方は今すぐサウナに向かって下さい
おすすめの入り方としては
・サウナ室に10分
・水風呂に1分
・外で15分休憩
上記の３つを守って行ってみて下さい
「サウナ室が暑くて苦手」という方は「サウナハット」をかぶることで暑さの感じ方を軽減する事ができます
私も使用しているものを下記に掲載しておきますのでよかったら参考にしてみて下さい
行きつけの美容室を見つける
行きつけの美容室を見つけてかっこいい髪型を常にキープするのはとても大切です
男性の髪型は「見た目の7割」を決定づけるとも言われています
なので行きつけの美容室で定期的に髪は切るようにしましょう
カットの価格に関しても安い美容室ではなく、4000円以上の美容室が個人的にはオススメです
ファッションを磨く
次はファッションに関してです
垢抜けてかっこよく見られたり、女性にモテるためにはファッションも重要な部分となります
ただ僕自身の経験も踏まえてお話しすると、ブサイクに悩んでる方はファッションもダサい事が多いと思います
ファッションをイケてるようにするためには、ゲンジさんのYouTubeを見て「WYM LIDNM」「UNIQLO」の２つで紹介されている洋服を買って下さい。それだけで、価格も安くで抑えて、女性が好きなファッションを身につける事ができます
女性との接し方の勉強
最後は女性との接し方の勉強に関してです
これまでご紹介した9つのことを心掛けて、女性とデートの日程が決めれたとします
ただそこで女性との接し方の勉強をしていないと「無いな」と判断されて付き合うことやセックスすることはできないです
女性に好かれるためには、女性が喜ぶコミュニケーションができないといけないです
そんな女性が喜ぶコミュニケーションをできるチャンネルがこちらです↓
まとめ
本日は僕が実際に行ってきたブサイクから垢抜けたい方にオススメの10個の事についてお話しさせていただきました
毎日コツコツ取り組んでいけば確実に未来が良くなることを僕が保証します
是非一緒に頑張りましょう
本記事で気になる点があればお気軽にご連絡お待ちしております！
