こんにちは！
やながわです！
本日のブログでは、
自律神経の不調について
ご紹介いたします！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です！
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
はじめに
交感神経と副交感神経の両者がしっかりと機能していることを自律神経が整っていると状態と言います！
交感神経と副交感神経は、どちらも過剰に優位になりすぎると精神的にも肉体的にも不調が生じてきます
特に現代人に多い交感神経の過剰優位は、免疫と体力両方の低下に繋がり、様々な病を引き起こす要因となります💦
自律神経が乱れると、血管が収縮することで血流の流れが悪くなり、脳や内臓にまでダメージを受けます
精神的な不調
不安
不眠や過眠
イライラしやすくなる
集中力の低下
やる気が出ない
身体的な不調
倦怠感
頭痛やめまい
動悸
肩こりや腰痛
免疫力低下
まとめ
上記以外にも様々な不調があります
自律神経の乱れである、これらの症状が原因で病気に発展する可能性もあります
「この程度なら大丈夫」と思わず、少しでも心当たりがある方は一度周りの方へ相談してみましょう！
また、こういった自律神経の不調も運動することにより改善されることが分かっています✨
若ハゲ対策においても自律神経の乱れは大きな悪影響となりますので
運動やサウナ、美味しいものを食べるなど行って改善していきましょう
寝る前のフィンペシアとフォリックスもお忘れなく👍
