こんにちは！
やながわです！
本日は「ダイエット中のおすすめ食品」
について紹介していきます！
ダイエット中は、タンパク質の摂取がかかせません！
そんな時にちょうど良い食品があります！
それは「ギリシャヨーグルト」です！
ギリシャヨーグルトのおすすめポイント
①低脂質高タンパク質
身体作りにはタンパク質は必要不可欠！
②低カロリー
カロリーオーバーは脂肪蓄積の原因になります！
③乳酸菌による腸内環境改善
ダイエット中は腸内環境がとても重要！！
④デザートに変身
凍らせるとなんとアイスに🤭🍨
これらのメリットがあげられます。
ダイエット中どうしても甘いものが食べたい
でももうご飯食べちゃったしこれ以上食べるわけには、、😢
もう少し食べたい！という時や
小腹が空いた時などに非常に便利！
タンパク質の摂取も出来て、
なおかつダイエット中は腸内環境が乱れがち、、
乳酸菌も摂取して
腸内環境を改善に導きます
ちなみにやながわのお気に入りのギリシャヨーグルトは
トップバリューのギリシャヨーグルトです✨
最後に
自分に合った適切な
食事方法を知りたい方
という方はぜひお気軽にご連絡くださいませ💪
正しい食習慣が若ハゲ対策にも効果的なので毎日コツコツと健康な行動を積み上げていきましょう！
寝る前のフォリックスもお忘れなく💪
